Врач объяснил причину ощущения падения во сне
Доктор Амир Хан, врач общей практики, дал разъяснения по поводу распространенного феномена: ощущения падения во сне, которое сопровождается внезапным вздрагиванием и пробуждением.
Это явление известно как гипнический рывок. По словам доктора Хана, оно происходит, когда мозг во время засыпания интерпретирует расслабление мышц как падение, отправляя телу команду на внезапное движение. Специалист подчеркнул, что это абсолютно нормальное и безопасное состояние. Существует также гипотеза, что гипнический рывок является атавистическим защитным рефлексом, унаследованным от предков, помогавшим не упасть с высоты во сне.
Доктор Хан указал на ряд факторов, увеличивающих вероятность возникновения гипнических рывков, включая стресс, сильное переутомление и употребление кофеина незадолго до сна. Согласно данным экспертов по сну, на которые ссылается доктор, с этим феноменом периодически сталкивается подавляющее большинство людей — от 60 до 70 процентов. Для минимизации частоты таких вздрагиваний рекомендуется придерживаться стабильного режима сна, избегать кофеина и интенсивных физических нагрузок в вечернее время, а также активно работать над снижением общего уровня стресса.
Свежие материалы — Мировые новости
В Дагестане обнаружены многомиллионолетние останки древнего кита
В районе Избербаша, расположенного в Дагестане, палеонтологи обнаружили фрагменты скелета кита, возраст которого оценивается как минимум в несколько миллионов лет. Об этой значимой находке сообщил Константин Тарасенко, являющийся главным хранителем Палеонтологического музея имени Ю.А.Орлова.
Крупный проигрыш на ЧМ-2026: болельщик потерял $800 тысяч на матче за 3-е место
Футбольный фанат понес значительные финансовые потери, сделав крупную ставку на матч за третье место Чемпионата мира 2026 года. Поклонник футбола поставил внушительную сумму в 787,3 тысячи долларов на то, что сборная Англии не сможет одолеть команду Франции в основное время. В случае верног
Александр Рогов Предсказал Главный Модный Тренд Лета 2027: Пастельные Оттенки
Известный стилист Александр Рогов поделился прогнозом относительно ключевого модного тренда на лето 2027 года. Согласно его экспертному мнению, в предстоящем летнем сезоне особую актуальность приобретут образы, выполненные в нежных пастельных тонах. Рогов отметил, что данная тенденция уже о
Главнокомандующего ВСУ обвинили в занятии политикой
Бывший министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба высказал мнение, что главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский активно участвует в политической жизни. Кулеба подчеркнул, что к Сырскому теперь следует относиться не как к военному, а как к политику, поскольку
Конная экомилиция в Ленобласти: защита природы на лошадях
В Ленинградской области приступил к выполнению обязанностей новый отряд конной экомилиции. Его сотрудники, экипированные в приметные головные уборы, занимаются патрулированием территорий. Основная задача конных патрулей — выявление и предотвращение экологических нарушений. Они ищут нелегаль
Буданов прокомментировал протесты в Украине на фоне перестановок в Минобороны
Офис президента Украины принял к сведению позицию общества, о чем заявил глава Главного управления разведки (ГУР) Кирилл Буданов. «Ситуация решается профессионально, конструктивно и в интересах нашего государства», — прокомментировал он, призывая сохранять спокойствие. Буданов отметил, что