Неожиданная польза кофе: влияние на микрофлору кишечника и психоэмоциональное состояние
Ученые из APC Microbiome Ireland, расположенного в университетском колледже Корка, обнаружили, что регулярное употребление кофе — как обычного, так и декофеинизированного — значительно изменяет состав микрофлоры кишечника и оказывает позитивное влияние на психоэмоциональное состояние человека.
В эксперименте приняли участие две группы по 31 человеку: одна состояла из любителей кофе, употребляющих его в умеренных количествах (три-пять чашек в день), а другая — из тех, кто полностью воздерживался от напитка. Участники проходили психологические тесты, вели дневники питания и предоставляли образцы кала и мочи для анализа. На первом этапе исследования кофеманы на две недели полностью исключили кофе из своего рациона, после чего постепенно вернули его в "слепом" режиме, когда часть из них получала обычный кофе, а другая — без кофеина.
По завершении эксперимента обе группы сообщили об улучшении настроения, снижении уровня стресса, проявлений депрессии и импульсивности после возвращения кофе в их рацион. При этом улучшение памяти и способности к обучению было зафиксировано только у тех, кто пил декофеинизированный кофе, что, предположительно, связано с высоким содержанием полифенолов. Кофеин же способствовал уменьшению тревожности, повышению концентрации внимания, общему ощущению бодрости, а также снижал маркеры воспаления в организме.
Анализ микрофлоры кишечника у любителей кофе выявил повышенное содержание бактерий Eggertella sp и Cryptobacterium curtum, которые играют роль в поддержании кислотного баланса и синтезе желчных кислот. Также была обнаружена увеличенная популяция бактерий группы Firmicutes, ранее ассоциировавшихся с положительными эмоциями, особенно у женщин.
Свежие материалы — Мировые новости
В Дагестане обнаружены многомиллионолетние останки древнего кита
В районе Избербаша, расположенного в Дагестане, палеонтологи обнаружили фрагменты скелета кита, возраст которого оценивается как минимум в несколько миллионов лет. Об этой значимой находке сообщил Константин Тарасенко, являющийся главным хранителем Палеонтологического музея имени Ю.А.Орлова.
Крупный проигрыш на ЧМ-2026: болельщик потерял $800 тысяч на матче за 3-е место
Футбольный фанат понес значительные финансовые потери, сделав крупную ставку на матч за третье место Чемпионата мира 2026 года. Поклонник футбола поставил внушительную сумму в 787,3 тысячи долларов на то, что сборная Англии не сможет одолеть команду Франции в основное время. В случае верног
Александр Рогов Предсказал Главный Модный Тренд Лета 2027: Пастельные Оттенки
Известный стилист Александр Рогов поделился прогнозом относительно ключевого модного тренда на лето 2027 года. Согласно его экспертному мнению, в предстоящем летнем сезоне особую актуальность приобретут образы, выполненные в нежных пастельных тонах. Рогов отметил, что данная тенденция уже о
Главнокомандующего ВСУ обвинили в занятии политикой
Бывший министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба высказал мнение, что главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский активно участвует в политической жизни. Кулеба подчеркнул, что к Сырскому теперь следует относиться не как к военному, а как к политику, поскольку
Конная экомилиция в Ленобласти: защита природы на лошадях
В Ленинградской области приступил к выполнению обязанностей новый отряд конной экомилиции. Его сотрудники, экипированные в приметные головные уборы, занимаются патрулированием территорий. Основная задача конных патрулей — выявление и предотвращение экологических нарушений. Они ищут нелегаль
Буданов прокомментировал протесты в Украине на фоне перестановок в Минобороны
Офис президента Украины принял к сведению позицию общества, о чем заявил глава Главного управления разведки (ГУР) Кирилл Буданов. «Ситуация решается профессионально, конструктивно и в интересах нашего государства», — прокомментировал он, призывая сохранять спокойствие. Буданов отметил, что